晚上睡觉之前做一些拉伸运动有助于长高吗？

晚上睡觉之前做一些拉伸运动有助于长高吗？

拉伸运动有助于长高 但是 年龄也很关键小于 12 岁得 拉伸 过多部好 不利于长高 成年人拉伸 有助于放松紧张的肌肉 同时 拉长 身体 修身 但是要 注意力量型锻炼 这样肉才会紧 纠正不良体态

有。

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了. 我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了36斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！.

yes

看你多大年纪了，要是过了25估计再怎么拉也不会怎么长了，长身体的年纪多运动肯定是有助于长高的

身高主要由遗传、营业、环境决定。 运动对长高有辅助作用，但是仅仅是辅助而已。 如果拉伸能明确有助增加身高的话， 那早就被全球推广并成为人类的一种无意识活动了。 但是事实上并非如此。 所以拉升对长高的确切效果应该是无。

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