变声期怎么保护嗓子？

变声期怎么保护嗓子？

『问』变声期怎么保护嗓子？
【答】
『变声期的表现』
变声期的主要是声带发育造成的。到了青春期，女孩的喉部变得狭小，声带较短较薄、振动频率高，所以音调较高而细；男孩子的喉腔较大，声带较宽、较厚，所以音调较低沉而粗。变声期发声和童声不同，感觉声音比以前低，高音上不去，是正常现象。如果保护得好，变声完成后就好了。但变声期嗓子比较脆弱，要注意保护它。
『变声期保护嗓子』
青春期少年爱表现自己，喜欢大声说话唱歌。但这很容易损伤生长中的声带。这时声带娇贵，易出现充血、水肿、或发生声带小结或声带息肉，轻者导致发音疲倦无力，音调改变；严重的导致终生声音嘶哑。
变声期一定要注意： 1.不要飙高音，要用自己最舒适的声区歌唱。
2.高音部分可运用假声。假声不由声带震动产生，不大受变声影响。
3，多喝温开水，少喝冰饮料。少在寒冷干燥的环境里唱歌。
4，冬天室内如用暖气，注意保持湿度。
5，不近烟酒，不吃辛辣。少吃坚果、炒货。
6，多吃点肉皮、海带等富含胶原蛋白的食品，有利声带、喉咙发育。

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