中长跑比赛前,每天早上都吃一个鸡蛋,可以吗?
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-14 13:17
- 提问者网友：美人性情
- 2021-04-13 15:29
中长跑比赛前,每天早上都吃一个鸡蛋,可以吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-04-13 15:50
一个鸡蛋是普通人的蛋白质的摄入量，运动员尤其是耐力性运动员应增加一些。比赛时运动员的膳食要与平时训练时相一致，不可有大的改变。此外中长跑项目的运动员膳食中要有足够的能量摄入，其中糖的摄入量建议每千克体重8-10g，膳食中要有富含铁的食品，以预防运动性贫血。
潍院柏彧希望可以帮到你。。。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-04-13 19:35
可以，生鸡蛋更补
- 2楼网友：酒醒三更
- 2021-04-13 18:31
没用，还不如红牛加葡萄糖
- 3楼网友：玩世
- 2021-04-13 18:05
你好！
可以的，鸡蛋营养丰富可以很好的补充体内所需要的蛋白质，另外 鸡蛋很耐饿 大强度训练应该吃鸡蛋 国家队训练都会每天吃一两个。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
- 4楼网友：傲气稳了全场
- 2021-04-13 16:41
可以的，鸡蛋营养丰富可以很好的补充体内所需要的蛋白质，另外 鸡蛋很耐饿 大强度训练应该吃鸡蛋 国家队训练都会每天吃一两个。
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