耸肩是什么姿势

耸肩是什么姿势

问题一：“耸肩”是什么意思？ 耸肩 目录释义 概述编辑本段释义　　词目：耸肩 　　拼音：sǒng jīan 　　基本解释： 　　 　　抬起肩膀。今多表示轻蔑、疑惑、惊讶等。 　　唐 韩愈 《石鼎联句》序：“道士哑然笑曰：‘子诗如是而已乎？’ 印 袖手耸肩，倚北墻坐。” 洪深 《戏剧导演的初步知识》上篇三：“嘣嘣花旦，眼珠乱射，连连耸肩，表示轻狂。” 　　也是一种服装风格，指衣服肩部耸起，一种复古风格 编辑本段概述　　耸起的肩膀传递出一种无助的信息：“我不知道要说什么”或者“我无能为力”。耸肩也被定义为一种自我保护形式，或是一个面对困局选择退却的信号。达尔文用“无意识对比原则”解释了这一姿势。他说，一个愤怒的人，准备为荣誉而战，他会昂首挺胸，握紧拳头。相反地，一个人觉得无能为力或不确定时就会采取与此相反的动作了。他会隆起双肩，把头一斜，掌心向上，两手一摊。够有意思的是，耸起肩可以得到降低头部相对位置的明显效果，这个动作很自然会让人联想到海龟把头缩进龟壳的画面；因此，人类耸肩和海龟缩头的含义钉相同的，即“对我来说，这实在无法解决。”问题二：斜方肌除了耸肩还有那些锻炼动作 无器械的话可以俯卧撑，俯卧撑是一个万能的动作问题三：舞蹈动作中的沉肩、耸肩时肩胛骨怎么运动？分别有哪些肌肉参与 沉肩是肩胛骨后缩下降 ， 挺胸 肩膀远离耳朵；耸肩 是肩胛骨上提 。 主要是斜方肌的运动 位于项部及背部皮下 一侧为三角形，两侧相合为斜方形。问题四：驼背和耸肩要怎么纠正呢？ 还是让自已有健身的习惯吧对哪都好真的！！问题五：怎样不耸肩，背撑直 原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：
（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
（2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
（3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
（4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
（5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
（6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。问题六：耸耸肩什么意思 耸耸肩膀这个动作经常被表示 无奈的意思。、
耸耸肩膀是个动作
无奈的耸耸肩膀
无奈是当前的状态 耸肩膀是配合当前状态做出的动作
例如 非常困打了个哈欠
困是他当前的状态 打呵欠 是表示他困 做出的动作
好像不太恰当 但大概就是这个意思我的回答你还满意吗？望采纳，谢谢！问题七：想把肩膀练厚 只有一对哑铃 怎么练？ 我练耸肩 肩膀都没感觉 姿势也正确 躺着胳膊两侧伸展微曲，双手握紧哑铃，然后向胸肌正上方做开合动作将胸肌练厚肩膀自然就厚了！问题八：哑铃耸肩有什么用 速度回答 哑铃可以锻炼肩部的肌肉和力量
但是你所谓的耸肩 其实是锻炼的姿势不对
强烈建议你不要再继续下去 否则首先受影响的就是你的腰背的肌肉
耸肩很容易造成腰背肌肉因为姿势不对 导致错误的压力
进而腰肌劳损的
如果你要使用哑丹锻炼 建议你去找专业的健身教练学习
实在不行自己在网络上找专业的视频好好学习
不要随便练习很容易出问题的

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息