母乳缺铁吃什么食物
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解决时间 2021-12-22 22:03
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-12-22 15:37
母乳缺铁吃什么食物
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-12-22 16:42
问题一：宝宝缺铁性贫血妈妈吃什么好给母乳中提高营养 多吃一些含铁高的红色食物。例如：肉类、大枣、花生、枸杞等
也可以服食营养补充食品，例如：纽崔莱的铁质叶酸片。问题二：缺铁的时候要吃什么食物呢？ 补铁的食物富含铁元素的动物类食品:动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，牛肉,海产品如鱼、虾、海蜇等. 富含铁元素的植物类食品:芹菜、韭菜、萝卜叶,小青菜,黄豆制品、红枣、黑木耳,海带等.许多人认为菠菜含铁量高，是一种补血的蔬菜.其实，菠菜里的铁质虽然很丰富，但很难被身体所吸收，大部分又被排泄出来.
也可以服食营养补充食品，例如：纽崔莱的铁质叶酸片。问题二：缺铁的时候要吃什么食物呢？ 补铁的食物富含铁元素的动物类食品:动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，牛肉,海产品如鱼、虾、海蜇等. 富含铁元素的植物类食品:芹菜、韭菜、萝卜叶,小青菜,黄豆制品、红枣、黑木耳,海带等.许多人认为菠菜含铁量高，是一种补血的蔬菜.其实，菠菜里的铁质虽然很丰富，但很难被身体所吸收，大部分又被排泄出来.
全部回答
- 1楼网友：西岸风
- 2021-12-22 17:05
和我的回答一样，看来我也对了
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