减肥早餐吃什么,减肥期间早餐能吃馒头吗
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-23 07:42
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-08-22 19:59
减肥早餐吃什么,减肥期间早餐能吃馒头吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-08-22 21:00
减肥最根本的措施是控制饮食，和加强运动。
饮食控制主要是控制脂肪类食品，和淀粉类食品，而蛋白质类食品是不增肥的，脂肪类食品需要尽量少吃，淀粉类食品每天不宜超过7两，馒头属于淀粉类食品，可以吃，但需要注意控制量。
馒头虽含有一定糖分，但这是人体必须的的养分，尤其早上需要一定的糖分，才能保证正常的热量供应。
所以，即使减肥也需要摄入一定量的主食，需要通过多运动来减肥。
饮食控制主要是控制脂肪类食品，和淀粉类食品，而蛋白质类食品是不增肥的，脂肪类食品需要尽量少吃，淀粉类食品每天不宜超过7两，馒头属于淀粉类食品，可以吃，但需要注意控制量。
馒头虽含有一定糖分，但这是人体必须的的养分，尤其早上需要一定的糖分，才能保证正常的热量供应。
所以，即使减肥也需要摄入一定量的主食，需要通过多运动来减肥。
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