怎么才能长高个子？
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解决时间 2021-04-13 20:58
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-04-13 05:56
怎么才能长高个子？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-04-13 06:27
跳绳
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- 1楼网友：青灯有味
- 2021-04-13 10:45
我女的、18，172叻 个人认为就是吃的好… 多吃鸡、发~ 多喝牛奶、补钙，比骨头还补的。书上说的… 多跳跃运动…
- 2楼网友：想偏头吻你
- 2021-04-13 09:26
身高和遗传因素有密切的关系。但是后天环境也很重要。不过你可以通过加强锻炼，补钙等来增加高度。不过最好还是去医院检查后。听取医生的意见。
最后祝你芝麻开花 节节高 ！
- 3楼网友：玩家
- 2021-04-13 08:12
三类运动助身高。
一·有氧运动 游泳·慢跑·快步行走·骑车·球类运动等。做有氧运动最好每周3至5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2至3次进行。
二·弹跳运动：人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳·跳皮筋·蛙跳，纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次·每次5～10分钟为宜。
三·伸展运动：引体向上·韵律操·太极拳·踢腿·压腿·芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松灵活。配合前两种运动，每周进行3～5次。
- 4楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-04-13 07:46
早上起来昂首
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