怎么练才能把手臂练的好看
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-08 10:43
- 提问者网友：聂風
- 2021-02-07 15:46
怎么练才能把手臂练的好看
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-02-07 16:40
是为了确保肌肉的持续紧张;我们会用上大重量训练直到力竭;或者是保持我们的组间休息时间到最低限度，后曲臂举哑铃，平地举哑铃，这几个动作可以帮助你练出好看的手臂！
望采纳，谢谢。
可以选择：M字形举哑铃你是想好好看的肌肉线条？
手臂肌肉训练核心关键集中在强度上。只进行对臂部的单独训练，不进行腿部等其他大肌肉的训练。训练中我们会通过缩短组间歇时间来让训练强度增大。
尽管人和人之间是有差异的，不过我们还要分享一些共同的健身理念，比如我们在健身过程中尽量防止锁死关节
望采纳，谢谢。
可以选择：M字形举哑铃你是想好好看的肌肉线条？
手臂肌肉训练核心关键集中在强度上。只进行对臂部的单独训练，不进行腿部等其他大肌肉的训练。训练中我们会通过缩短组间歇时间来让训练强度增大。
尽管人和人之间是有差异的，不过我们还要分享一些共同的健身理念，比如我们在健身过程中尽量防止锁死关节
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