半蹲抖腿听说瘦大腿肌肉真的吗？？会不会增粗小腿肌？？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-01 10:45
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-02-28 12:58
半蹲抖腿听说瘦大腿肌肉真的吗？？会不会增粗小腿肌？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-02-28 13:50
是有一定作用的，能锻炼到大腿外部和内部的肉，怕长肌肉的话你只要在运动后做适当按摩就可以排除疑虑了
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-02-28 15:26
不会。只有两种方法可以瘦肌肉
1：不运动肌肉会萎缩；方法：一个月不走路。2：长时间的有氧会消耗肌肉；方法：进行长跑，马拉松运动员之所以瘦是因为跑的时间过长而开始消耗肌肉，这两个办法你估量着办，如果不仅仅是肌肉
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