吃怎么可以长胖

希望您给我的答案是 家庭正常的合理范围内，

多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,

1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）
6尽量少活动少动脑（保存热量）。 另外：提供你一个增肥名方： 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

最容易让人发胖的食物其实是糕点类食品，因为在其加工过程中，为了使味道更美味可口，常常会加入饱和性脂肪类油，如猪油。尤其在睡前四个小时内吃，会胖的更快。不过不建议在睡前两小时内食用，会对肠胃带来较大负担。

个人问题吧，有的人吃很少就长肉，有的人吃很多还是那么瘦，一般来说长胖很容易的，什么好吃吃什么，什么热量高吃什么，多吃肉一类的，巧克力 糖果 少运动 最好睡觉之前再加个夜宵 呵呵

长胖了,并不代表健康喔~

其实嘛!饭要即使的吃!不要吃凉了的过气饭,那样你会瘦的很快!而且很伤胃~