经期能吃小米红枣桂园莲子粥

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解决时间 2021-03-09 23:05

提问者网友：记得曾经
2021-03-09 16:18

经期能吃小米红枣桂园莲子粥

最佳答案

五星知识达人网友：一袍清酒付
2021-03-09 16:41

晚上喝比较好。
红枣桂圆小米粥，如果有条件再放一点莲子，可以安神助睡眠。
要说这红枣桂圆小米粥为什么能安神缓解失眠，还要一一道来。粥中的小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一。
大家都知道红枣有补血的作用，特别适合女性，事实上，大枣还有治烦闷不眠的作用。以此熬粥或者煎汤，睡前服用能安眠。如果家中恰好有桂圆和莲子，都可以加到粥里，因为莲子能补中养神，治夜寐。而桂圆肉，性味甘温，能治疗思虑过度，劳伤心脾引起的心中悸动不安，失眠健忘，这相当符合现代白领女性的实际情况。

全部回答

1楼网友：舍身薄凉客
2021-03-09 20:53

可以，补气血

2楼网友：患得患失的劫
2021-03-09 19:50

可以吃，还可以煮红枣红豆生姜汤喝

3楼网友：杯酒困英雄
2021-03-09 18:11

南瓜粥用料:南瓜、大米做法一起下去煮就好了银耳百合粥:银耳、百合、大米做法是先把大米煮快好了放入银耳百合下去一起煮红枣莲子粥:红枣、莲子、大米

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