怎样长高

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-20 07:06

提问者网友：火车头
2021-07-19 08:05

越高越好

最佳答案

五星知识达人网友：十鸦
2021-07-19 09:00

跳绳可以长高。广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3步以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。
最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。

全部回答

1楼网友：西风乍起
2021-07-19 14:19

做有氧运动啊~我有个体育老师建议的，他每天都慢跑，用自己的一半的体力去跑，就是如果你的体力为10，你就用5去跑，等到你的体力降为9，就用4.5去跑，以此类推啦。说得有点玄乎，不过就是让你的呼吸变得平稳悠长啦，这样可以保持你的骨膜的活力，让你的成骨细胞和破骨细胞的分化能力不会减弱，对骨的生长很有作用的。我那老师一直到现在都还在长高呢。而有氧运动还包括步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。你看你喜欢哪种嘛，不过一定要每天坚持哦。而且有氧运动对身体的好处很多，就算不为增高，每天坚持做也是很好的~！

2楼网友：深街酒徒
2021-07-19 12:52

以前报道俄罗斯有种残酷的增高方法，适用于已停止发育的！就是在催眠状态下，打断小腿骨，再接上就有几厘米的增高！你想试试不？

3楼网友：酒者煙囻
2021-07-19 11:51

物理的话就多锻炼

化学的话就穿增高鞋吃点维生素的。

4楼网友：持酒劝斜阳
2021-07-19 11:41

找中国青少年健康成长指导中心活动网WWW.chnqsn.com咨询一下吧。专家会帮你解决长高的。

5楼网友：北城痞子
2021-07-19 10:22

早点睡

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