跑步前的热身动作的具体步骤是什么？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-05 14:15
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-03-05 03:36
跑步前的热身动作的具体步骤是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-03-05 03:55
你说的是准备活动，一般程序是先慢跑至微汗后再做个关节活动从上至下，最后做拉伸如压腿、压肩等。
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