做铁板桥有什么好处

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-19 12:41

提问者网友：你给我的爱
2021-03-18 17:00

做铁板桥有什么好处

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-03-18 17:25

是静态锻炼背肌的方法对肾也有好处

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1楼网友：持酒劝斜阳
2021-03-18 20:09

建议您多练习武术的基本功。如马步，压腿，沉腰，下叉等等，你说的铁板桥是靠的马步稳健再配合腰力。我不建议您贸然尝试，任何事物都要从根本下手。如果您对武术有兴趣，不妨在基本功达标了再练一下长拳。我说的这些网上都有视频，慢慢跟着学吧。要想腰力好，每日需晨跑，跑完三千米你再立即做上一百个仰卧起坐。我敢保证一年以后你的腹肌会像铁板一块，您说腰力会怎样？

2楼网友：北方的南先生
2021-03-18 19:13

强身健体，滋阴壮阳，补肾养肺

3楼网友：低音帝王
2021-03-18 17:58

铁板桥是神功，但你必须坚持！

4楼网友：酒醒三更
2021-03-18 17:37

强腰固肾，可以治疗早泄

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