【俯卧撑的正确姿势】关于健身如何正确制定每一组动作的次数比如俯卧撑有3个不同姿势的...
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-05 12:49
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-03-04 15:19
【俯卧撑的正确姿势】关于健身如何正确制定每一组动作的次数比如俯卧撑有3个不同姿势的...
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-03-04 15:48
【答案】 我认为要从频率、总量两个方面调整.应该每次做6-7组,练两个动作,下一次再交换动作.而且一般都是侧重练中、上部肌肉.间隔可以放到1分钟以内.通俗地说,频率加快,每组数量减少,较有利于形状.你现在这个量,还是先看重体积吧,所以每组能做到15个的话,开始还是做15个,后面挣不动了也没什么.
全部回答
- 1楼网友：行路难
- 2021-03-04 16:47
正好我需要
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯