跑五公里时，应该注意些什么？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-12 17:31
- 提问者网友：孤凫
- 2021-04-11 20:37
跑五公里时，应该注意些什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-04-11 21:32
跑前不要吃过多东西，也不要喝过多水。可提前1小时喝点葡萄糖补充体力。刚开始时不能过快，把握好节奏，调整好呼吸。跑完不能立即停下来，四处走走。你名字和我一样呵
全部回答
- 1楼网友：山有枢
- 2021-04-11 23:11
首先要调整好状态…做好热身运动，在跑的时候注意呼吸和节奏！一次到点，中途不能停下休息！保持良好心态，放松！坚持就一定能行，相信自己
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