睡觉踢被子是什麽原因？

这两天感冒叻，鼻水直流，因为…呵呵、

你好：这位朋友，晚上踢被子是个人的习惯，要改掉这个习惯要靠自己得意识，像你晚上睡觉的时候给自己一个任务，那就是命令自己晚上睡觉不要踢被子 还有，要注意身体，吃点感冒药，喝点姜丝可乐，严重就打点滴，不要为了享乐伤害了身体得不偿失。恭祝健康呀。哈哈！！

还是热，冷了就不会蹬被子了

你可以试试 1 自我暗示 睡觉之前对自己说一定要老老实实睡觉 一定不能翻身乱动 我想对你应该会有效果的 因为我自己以前睡觉也不老实 还180度转圈 后来用这个办法 现在睡觉特别老实 2 调整睡姿，一定采取右侧卧的睡姿。 3 干脆在被子上多压几层 压在脚的位置上 让自己觉得沉甸甸的就会懒得动了 4 或者直接拿两个枕头 左右一边一个 压住被子 时间久了就改过来了 为了以防万一，晚上还是穿着睡衣，把肚子盖上。天热以后，入睡时只要拿被子盖上肚子就行了，再翻个身压住，肚子肯定不会着凉的- -~希望能对你有帮助。

首先，得把被窝弄的特舒服，被子的薄厚与气温适应，太热了，当然会踢，呵呵 还有，睡觉老动其实根本就没睡好，所以晚餐的时候可以吃点儿小米粥呀，喝点牛奶什么的，这些都有催眠镇静的作用，晚上就会睡得很好了！

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