腰变粗了吃什么最有效
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-11 17:21
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-05-10 16:27
暴食既后果腰变粗了好想减到
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-05-10 17:00
喝红莲荷叶茶，我朋友就是用这个是瘦的
全部回答
- 1楼网友：底特律间谍
- 2021-05-10 18:28
这套简单的拉伸腰部肌肉操，左右两方向可交替各做10次，刚开始做的时候注意动作要慢，不可过急拉伤肌肉。这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助，加油练习吧！
STEP1：准备动作，双脚与肩同宽，保持重心，双手平举，胳膊要伸直。
STEP2：身体右转45度，举高左手紧贴耳朵。右手也竖直向下，与左手保持180度角。然后恢复到准备动作。 STEP3：保持这个姿势弯腰，弯到与腿成90度的直角，注意手臂要紧贴耳朵，这样拉伸的效果是最大的.
STEP4：你也可以试试经典瘦身胶囊，不反弹，没副作用，我同事都在用，有很好的效果，希望可以帮助你！
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