肚皮舞为什么能减肥瑜伽和肚皮舞哪个更适合女性

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-12-30 15:57

提问者网友：溺爱和你
2021-12-30 00:18

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-12-30 01:27

你好，很高兴为您解答。
1. 肚皮舞是恰到好处的运动量，既可以减去身上的脂肪，又可以保护身体健康，减去腹部赘肉的最佳运动，用正确的深层肌肉控制和气息配合的方法，跳上10分钟，不知不觉中满头大汗；如果跳30分钟，你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。据推测，跳肚皮舞每小时大约消耗400千卡热量，这相当于打一小时网球的消耗量。可想而知，肚皮舞的热量消耗量一点也不亚于那些激烈运动。
2. 这两个舞蹈都是很适合女性的。

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1楼网友：渡鹤影
2021-12-30 03:05

想快速瘦还是肚皮舞，瑜伽瘦身战线太长了~！跳舞毕竟消耗在那放着呢，明显更加累一些，消耗更大，瘦身肯定更快一些，而且肚皮舞瘦腰很厉害~瑜伽嘛，我是没瘦，也有人瘦，体质不一样。但是如果你练瑜伽能瘦的话，练肚皮舞肯定更能瘦~减肥就是多消耗，哪个消耗多练哪个。

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