跑完步小腿抽筋怎么办

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解决时间 2021-03-11 10:40

提问者网友：玫瑰园
2021-03-11 00:27

跑完步小腿抽筋怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：梦中风几里
2021-03-11 00:54

问题一：为什么跑完步后腿有时候会抽筋？可能跑前没有做热身运动或者热身运动没有做充足只有让身体有一定的温度了把身体的各个关节都活动开了才不会出现抽筋的现象问题二：运动会跑完步腿抽筋了,明天还有项目怎么恢复啊别光想着怎样很快就好，可以预防，以后就是认真做好准备运动。而且抽筋属于正常情况，不需要太担心，能工作的。问题三：为什么跑完步后大腿总抽筋可能跑前没有做热身运动或者热身运动
没有做充足只有让身体有一定的温度了把身体的各个关节都活动开了才不会出现抽筋的现象
这种情况考虑是剧烈运动后腿部肌肉劳损引起的，建议拍打按摩，可以服用钙片调理。

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