什么时候运动最好？是早上还是下午还是晚上
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-12 08:45
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-10-11 15:47
什么时候运动最好？是早上还是下午还是晚上
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-10-11 17:22
晚上好，一般在6点吃饭的人，适宜晚上8点左右出去做做运动。这时候跑跑步做做有氧运动不仅对消化有利也对身体有好处可以帮助睡眠。早上出去运动的话不是很好，早上五六点的时候空气中的雾气没有完全挥发掉，呼吸到体内对身体并没有什么好处，而且早上做运动类了，你还有力气上班吗？因此早上不适宜做剧烈运动，只适合小范围内走走
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