打篮球有了心里障碍，怎么办？

我以前打篮球是很猛的，完全是横冲直撞，无人可以拦，但有一次受了比较重的伤，伤好后却有一丝阴影，不敢再撞了，打球也畏首畏尾，只敢在外线投篮，不敢杀进内线了，搞的有时输了感觉都是我的错，有什么办法可以克服吗？

来，我们基本一样要不要一起聊聊？

首先给你的伤要恢复好也就是加强力量训练，然后是心里的调整就可以了。

要给伤的地方恢复，这样打起比赛来，就会毫无顾虑了。。我是一名省队篮球运动员，专业训练15年。有问题可以加我。QQ544193942

这是正常的心理现象，你要知道！一般人都会有，只不过因为伤势的严重程度，和个人心理素质不同，产生心理障碍的程度也会不同！当一个人伤得很严重且加上心理素质不好可能会像你一样（并没有损你的意思）！首先你要相信自己能克服，给自己信心(有信心是成功的一半）！在用一些方法克服心理障碍！

如转移一下自己的注意力：去玩一些较少身体对抗的运动，如乒乓，羽毛，台球。。。（一些运动量较大，身体对抗较小的，最好足球！）因为伤后体力也会有下降，会有帮助恢复！再慢慢的接触篮球，先一个人打（练），再和另一个人一对一！。。。。慢慢的和一群人打。对心理有一个长时间的适应过程！

不仅锻炼了自己，又克服了心理障碍！相信球技也会有所提高！~加油！~ 要相信自己！

还有要注意保护自己在运动时！你可以在百度上打‘如何运动中保护自己’的关键词！

希望你身体健康，球技更帮！希望我的建议对你有帮助！

相信自己啊。

你确定你的伤已经完全好了吗？如果是逼着自己去打内线（当然要保护好自己），强制性克服心理障碍

全心投入

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