喝啥最养颜？每天吃维C含片是不是会淡化黑色素呢？

前几年的时候在朋友那买了一堆的维C、B、小麦胚芽、还有什么钙镁片、蛋白质粉之类的。钱没少花，效果是确实没见着。最后也没那个记性老去吃也就放下了。。

不过这些年我的皮肤一直是让很多朋友都羡慕的。。我是觉得女人气血好了皮肤自然也就会好。。

温开水+蜂蜜（我用的是同仁堂的蜂蜜）早晚喝一杯就很不错，排毒还养颜。

上午的时间呢，我一般是喝白开水的时候多。。

下午会根据自己的心情和最近的情况喝一些像桃花、桂花、红花、荷叶、玫瑰、新鲜柠檬、之类的花草茶或者是普洱的熟茶还有新鲜果蔬汁。因为胃不是很好，上火总容易恶心、反胃、所以我很少喝绿茶、观音之类的茶。

晚上一般都是喝一些茉莉+熏衣草这样的花草茶。再在睡前喝一杯蜂蜜水。

我是基本上不喝成品饮料的。现在也很少会喝咖啡。都是自己搭配一些花草茶。或者干脆喝白开水就好！

“小梦”

喝胶原蛋白 这东西 的神奇你上网上搜索下 就知道了