意拳练习方法

答案:1 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-02 16:15

提问者网友：世勋超人
2021-04-02 09:56

意拳练习方法

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-04-02 10:59

内功练习，无非在于吐纳、呼吸之法。现有呼吸四忌供尔等参考《秘籍》一、忌出尽是太猛，初始以呼吸四十九度为定，后乃缓缓增加，但不可一次呼吸至百度以外。二、忌尘烟污杂之地，易于清晨或广寂幽静之所行之。晚间练习易在庭户外，不可紧闭一室中。三、忌呼吸时以口出气，初呼吸时不妨稍以口吐出肺胃之恶气，三度为止。向后之呼吸，须使气从鼻孔出入。方免浊气侵袭肺部之害。又呼吸时一用力一气到底，而后肺之张缩。得以尽吐旧纳新之用。而气力以生。四、忌呼吸时胡乱思想，大凡入身之气血。行于虚而滞于实。如思想散驰。则气必凝结障害。久之则成气痞之病。学者不可不慎焉。
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