春季早上7点左右运动出汗好吗

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-10 00:33

提问者网友：嗝是迷路的屁
2021-02-09 21:15

春季早上7点左右运动出汗好吗

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-02-09 21:24

其实运动这个看个人兴趣，如果你早上有足够的时间是可以的，因为出汗之后你还需要洗澡。不然在一天的工作和生活中身上也许会有汗味，不太好。
我个人建议半晚运动一下出身汗然后洗个热水澡，放松一下之后有助于晚上的睡眠！

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1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-02-09 22:21

第一，早上是一天中氧气含量最低的时候，如果有雾，空气质量更差。第二，早起人的精神状态不好，而且睡觉一整晚，必须进行比其他时间锻炼更大量，更长时间的拉伸活动来保证你运动的效果。第三，一般早起是不会吃了早饭去运动的，空腹，体内糖很少，很容易低血糖，运动质量不高。综上，最好不要早起做大量的运动。人最适合大量运动出汗，健身的时间段是晚上7左右。如果你只有早上可以锻炼的话。建议做好拉伸，保护肌肉，做好热身。运动前半小时吃一些饱腹感强的东西，例如香蕉什么的。

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