怎样才能使自己变肥

怎样才能使自己变肥

建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。增加适当运动量（锻炼身体，增加食欲）。注意饮食卫生（不喝不洁净的水，不吃变质和隔餐食物）。 提高淀粉高蛋白食品的摄入量（比目前提高20%饭量，一日四餐：早、中、晚及睡前两小时）多吃蔬菜水果多喝水（提高身体抗病和免疫力）寻找健康的快乐，不思烦心事，每天睡足8小时。
（注：不可采用单纯的吃高糖、高蛋白、高脂肪或者吃激素这种有害自己一生的增肥手段。）

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息