吃安定对身体有害吗？

不幸得了失眠症，在吃调节神经的药的同时，也不得不靠吃安定保证睡眠时间。
但很多人都说那药吃不得，对人体危害大。
但医生说这个是常用药，睡前吃一两粒没什么危害。
请问吃安定真的对人体有害么？

安眠药不宜多用

不少神经衰弱病人，需借助安眠药才能入睡。但是，长期连续服用安眠药易成瘾，易产生耐药而不得不加大剂量，还易中毒。所以，正确使用安眠药是十分重要的。

目前，我国使用的安眠药以安定最为常见。安定口服吸收迅速而完全，服药后一小时即达最佳催眠药效，所以失眠者可在睡前30-60分钟内服用安定，每次5mg左右(2片)，才能达到最佳效果。由于安定有明显的中枢性肌肉松弛作用，服药后，容易出现乏力等症状，因此，不宜多用。

防治神经衰弱食疗
中医认为，猪蹄性平，味甘咸。具有补虚弱，填肾精等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，对老年人和神经衰弱（失眠）等有良好的治疗作用。

猪蹄中的胶原蛋白被消化后产生的氨基酸，不仅能参与合成人体胶原，而且能对中枢神经系统产生镇静作用，有利于减轻中枢神经过度兴奋，因此，对焦虑状态及神经衰弱、失眠有改善作用。但应注意，猪蹄含脂肪较多，动脉硬化及高血压患者应少食；有痰盛阻滞和食滞者也应慎吃。

防治神经衰弱失眠小偏方

1．睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。

2．睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

3．睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。

4．百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。

5．鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

6．取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

7．可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

8．取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

9．莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。

长期服用会有依赖性

长时间服用会产生依赖。

安定是二类精神药品，不是安眠药，对人体起到镇静作用。临睡前吃一两粒肯定对人体不会造成违害。当睡眠有所好转后，可以逐渐减量直至于停药。

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