为什么老是困，想睡觉啊！？有什么提神的好方法吗？

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解决时间 2021-06-02 04:22

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为什么老是困，想睡觉啊！？有什么提神的好方法吗？.........................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

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因为吃饭完了血液大部分集中到胃部去促进消化.所以脑部就会暂时性缺血,导致犯困. 吃的越饱困意就会越强. 如果经常这样的话,会导致条件反射,就是每次吃完饭都想睡. 这其实不是什么坏处,这是人体的一个自然调节,对胃有好处,如果吃完不睡而进行特别是脑力劳动的话,胃供血不足,长时间会胃病的.

洗把脸或喝点茶，咖啡

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