灵芝粉怎么吃，怎么这么苦？

灵芝粉怎么吃，怎么这么苦？

如果是纯正的灵芝孢子粉，是不会很苦的，这个我吃过。如果是灵芝打磨成粉，那肯定是苦的。因为灵芝本身是苦的。灵芝粉和灵芝孢子粉不是一回事，前者是灵芝打磨成的粉，后者是灵芝喷出的种子。灵芝孢子粉的有效成分比灵芝本身高很多。现在有的商家是拿灵芝粉冒充灵芝孢子粉的，还宣传说有苦味的才是正品。这都是扯淡。如果是灵芝打磨的灵芝粉，我建议还是别吃了，营养成分不高口感还很差。如果是灵芝孢子粉，买的时候一定要注意是不是破壁了。一般来说，建议买破壁的。因为孢子粉的表面有两层壁，得把这两层壁都破掉，里面的营养成分才能被人吸收。这里要注意，有的商家统计破壁率是按破一层壁来统计的，但是正确的统计破壁率的方法应该是统计破双壁的比例。破双壁的孢子粉才能真正被人吸收。另外，孢子粉破壁以后，里面的有效成分比较容易被氧化。所以一般都是密封避光保存的。因此尽量买胶囊类的，不建议买散装的。

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