肌腱炎用什么药缓解疼痛？

我的脚踝应该是得了肌腱炎以前运动过后疼运动过程中不疼。现在觉得走路时间久了也会疼。已经3.4个月了该用什么药怎么治疗呢。听说{肌腱骨方shi医帖}是治疗肌腱炎的效果很好，请问医生我能用这个吗？

许多人常常在一次跑步或打球后，开始出现后脚跟疼痛、肿胀，尤其脚板往上翘起时疼痛更明显，这就是足跟肌腱炎。
急性期需要立即冰敷后足跟，抬高足部并且要尽量休息，减少走动机会，用弹性绷带包扎以减少肿胀。
如果变成了慢性足跟肌腱炎，在清晨睡醒时会有足跟僵硬感，上下楼梯时会有很明显的足跟疼痛。

所以，肌腱炎要及时治疗，穿着适当支撑足弓的鞋子，以避免运动时足跟肌腱和肌肉受到过度的牵拉。
千 若 轩 作为具有活血化淤、开窍透骨、通经走络等功效，通过 渗透于 表皮，刺激 神经 末梢，促进 局部血液 微循环，从而改善病变周 围组织营养，起到修 复肌腱组 织的作 用。

常规治疗 对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用rice法icre步骤，即休息（rest）、冷敷（ice）、热敷患处（compression）和抬高患肢（elevation）。 理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。 营养和饮食 补充维生素有益于肌腱炎愈合，每天补充维生素c1000毫克，β－胡萝卜素（维生素a）10000国际单位，锌22.5毫克，维生素e400毫克和硒50微克。 家庭治疗 用rice疗法。休息主要是记住不要应用受伤关节，尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，以免引起疼痛。抬高，是减轻受伤区的血压，是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背。 预防 包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式.

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