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如何尽快减肥

答案:5  悬赏:20  手机版
解决时间 2021-05-20 10:22
  • 提问者网友:我们很暧昧
  • 2021-05-19 11:01
如何尽快减肥
最佳答案
  • 五星知识达人网友:舍身薄凉客
  • 2021-05-19 12:05

快速的自然瘦身给你支招:
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心: 饮食配上运动等于成功!
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)
2、每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)
4、适当运动,坚 持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡!(运动协调身体)
也可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹,楼主不妨也试试。
全部回答
  • 1楼网友:神的生死簿
  • 2021-05-19 16:39
减肥不能急于求成,更不能很快瘦很多。副作用很多, 美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来,重要的坚持。 1 吃饭要细嚼慢咽 2 多喝水  会有饱腹感 3 饭后半小时 站着 不要急着坐下或躺下 4 不吃零食  也不是一点不吃    减肥有了成果  可以偶尔奖励下自己 5 晚上做下仰卧起坐  30个 6 早饭一定要吃好   中饭吃饱  晚饭可以吃个苹果 或者酸奶 7 多吃水果  少吃饭 8 适当多运动运动   走路也算运动 9 你也可以试试经典百合胶囊,效果不错 而且不会反弹  你可以了解一下。祝你早日减肥成功!
  • 2楼网友:逃夭
  • 2021-05-19 15:54

很不错的减肥药,可以试试的,我看到我的同事服用‘新婷美减肥胶囊’身体明显瘦了好多,天天听她说他的服用期间有什么变化,呵呵 感觉很好玩的,说的就像什么仙丹一样的,什么没有感觉副作用啊,不用节食啊,不用运动啊,还有好多了,就能减肥了,呵呵~他现在都快成了‘新婷美减肥胶囊’的推销员了,见谁都说好,如果不是我本人太瘦了,我也早就买了。

  • 3楼网友:慢性怪人
  • 2021-05-19 14:34

减肥一定要选择健康科学的减肥方法,否则减肥瘦得快反弹就越快。

减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。 能走路就不要坐车,能跑就不要走。 多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦! 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均衡的营养,控制热量! 坚持努力,朝着自己的目标前进! 每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)

纤丽芦荟百合胶囊非常的不错现在我的很同事都在服用  顺多便支持一下

  • 4楼网友:神也偏爱
  • 2021-05-19 13:14
最快的减肥: 第一种:喝白开水! 早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处! 反正只要你感觉饿了就喝白开水! 喝的再多也不用怕会长肉! 第二种:喝稀饭! 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份! 一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多! 第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果, 数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦! 以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
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