怎样才能提高短跑的速度呀？急要！
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-14 09:31
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-08-13 09:45
怎样才能提高短跑的速度呀？急要！
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-08-13 10:14
要有爆发力，还有可以绑个沙袋练冲刺，我战友的百米就是这样练的很有效果。
全部回答
- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-08-13 14:47
要做运动
- 2楼网友：西岸风
- 2021-08-13 14:05
需要有爆发力，平时加强腿部肌肉，做做蛙跳、蹲起，双腿跳起双膝顶到肚子、跑的时候腿上绑上沙袋…
- 3楼网友：杯酒困英雄
- 2021-08-13 12:58
五片安眠药就搞定！
- 4楼网友：千夜
- 2021-08-13 11:31
把杠铃放在肩膀上做深蹲，每组十个然后放掉用最快速度冲刺五十米左右。
- 5楼网友：野味小生
- 2021-08-13 11:00
起跑很重要 要稳稳地一下子射出去 要跑直线 当然速度快是必须的 腿的频率要快
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