花生是减肥还是增肥的

花生是减肥还是增肥的

病情分析：您好，过去有人认为花生脂肪含量过高，会导致肥胖。现在认为花生中有一种叫叶酸的营养素，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。指导意见：花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。有利于减肥。

病情分析：你好。前段时间日本曾经风靡一时的香蕉减肥。其实吃适量的香蕉，对减肥确实有好处。但是如果多吃了、过量了，反而会导致人体吸收非常高的热量，这样对减肥就是不利的影响了。指导意见：香蕉可以缓和水肿情况，因为其富含的钾是平衡体内钠的重要物质。此外，香蕉中丰富的膳食纤维对于缓解便秘、帮助排泄有一定帮助，故对于积食造成的体重增加有一定缓解作用。只要适量，对身体是有益处的。但是，要注意，如果进食量过多，会给身体带来非常高的热量，因为香蕉中碳水化合物的含量比较高。希望能帮到您。

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