谁有健康营养减肥餐食谱？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-13 04:49
- 提问者网友：佞臣
- 2021-10-12 19:50
谁有健康营养减肥餐食谱？
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-10-12 20:11
谁有健康营养减肥餐食谱？我平时也用瘦身减肥食谱来减肥的，前段时间在"天天瘦@减肥网"看到了几个瘦身食谱非常不错，推荐给你看看啊：no.1中式瘦身餐1.早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)5.配合适度运动no.2优酪乳减肥瘦身食疗法1.起床后：两杯水2.早餐：蔬菜汁200cc3.中餐：优酪乳500克4.晚餐：蔬菜汁200cc5.就寝前：1-2杯水
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