最近老晚上10点40睡觉，凌晨3、4点起床，是怎么回事

最近老晚上10点40睡觉，凌晨3、4点起床，是怎么回事

应该是心里面有事情，或者是近期压力比较大吧。
我之前在韩国留学的时候，有大概2-3个月时间，每天晚上7-9点就能睡觉，但是一般11点左右就醒了，然后就一直睡不着。。。。吃安眠药都作用不是很大。
不过我那段时间压力蛮大的，而且又天天宅在家。
建议你多出去走动走动，和朋友，和家人，和爱人。凌晨醒了睡不着的话就什么都不想，听听歌，效果会比较好的。
其实睡不着真是最恶心的了，再怎么说让你放松也是没用的，本人压根就做不到，对吧？哈哈。慢慢来，过段时间就会自动好了。

得看具体情况。 如果是冷热疼，有点酸的那种，就别吃太刺激的东西。可能就是冷热敏感。如果能看到牙齿发黑，可能是龋坏就要去医院补牙了。 如果是冷不疼，热疼，有可能是牙神经的问题，那就得去医院做根管治疗。也可以吃止疼药或者消炎药（甲硝唑、奥硝唑、阿莫西林等），但是治标不治本。 如果是平常不疼，吃东西咬东西的时候疼，有可能是牙根的问题，最好去医院看，那必须做根管治疗了。 如果是最后面长智齿疼，可以吃点消炎药（甲硝唑、奥硝唑之类）先消炎。如果反复发作，那么可以考虑拔掉。智齿没什么用，如果反复发作冠周炎，而且位置不正，有可能顶坏前面的牙，而且总是不舒服，拔掉是个很好的选择。 总之，牙齿的问题，吃药不会解决根本问题。老师说过一句很有用的话“吃药只是暂时性的缓解炎症，但是炎症一直存在，必须通过彻底的根管治疗才能解决”。龋坏的牙齿必须通过补牙才能解决。牙神经以及根尖的炎症必须通过根管治疗。如果是牙结石的问题，引起的牙龈的炎症等，则必须通过洗牙、洁治、刮治才可以解决。

有心事。。。

失眠了呗、

最近工作生活学习压力是否过大，白天是否睡太多，睡前是否剧烈运动，手机玩多了等等都可以不经意的影响睡眠，先可找找原因，也可利用一些如睡前放松心情，音乐、牛奶等等一系列适合自己的帮助睡眠的小技巧，是否有效！当然最重要的是该考虑是否有隐性的疾病的存在！

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