葛香粥是什么？可以增强身体体质吗？

葛香粥是什么？可以增强身体体质吗？

可以的，挺不错的
常吃五谷杂粮的好处

1.防中风。据报道称：大量食用全谷物食物，可使患中风的危险性显著降低。
2.助排毒，肌。五谷杂粮中的植物纤维促进食物残渣或毒素在肠道内运行，促进肠道蠕动
3.抵抗衰老。可以清肠排毒，滋润肌肤，保护心血管，促进消化，强健骨骼。
4.防癌。五谷杂粮中的豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和维生素B等，具有抗癌的作用。
5.美容养颜。五谷杂粮中富含的维生素A，可保持皮肤和粘膜的健康;维生素E则能预防衰老、皮肤干燥;维生素B2，能够预防青春痘;而像脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光滑细致。
6.瘦身。杂粮具有很强的饱腹感，对控制进食量、减肥瘦身大有益处。五谷杂粮中含有泛酸，可释放食物的能量，维生素B群则可能帮助热量燃烧，所以吃五谷杂粮可瘦身。
葛香粥是由：葛根、阿胶、木瓜、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、小麦胚芽、茯苓、枸杞五谷熬制的

葛香粥是选用多种材料一起煮的五谷杂粮粥，它的功效是让你吃过之后让你拥有完美身材。 葛香粥食疗方子： 【材料】葛根5克、阿胶、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。 【做法】将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。 我最近在网上买了2瓶，每天三餐饭后都会喝一杯，我个人觉得效果挺好的，看来我的体质是很容易吸取里面的营养的。

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