自卑该怎么办

上了高中，越来越自卑了。自己原本以为有些优点，爱好画画，可现在感觉很差。每个人都有优点，感觉现在自己的优点已经被缺点所取代。。读读书，读的很差。做什么都做不好，感觉自己越来越没用了。读书，从小学开始，就没有读好过，初中的我即使付出了再大的代价，换来的都是失败。。现在高中也是这样。我真的不想努力了，无论怎么做，都是错的。我真的不知道要从哪里去重拾自信。。

凡事有因。想下为什么总是错，

是否因为自己不够耐心不够努力？

没有能力才做不 好？

人在20岁左右都希望得到别人的认可，希望不断的证明自己，

所以 在那之前，伱需要足够的资本在别人面前骄傲，

而不是嘴上而已，

这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

如何摆脱自卑呢？ 　　1．要增强信心。对过去的成绩要作分析。自我评价不宜过高，要认识自己的缺点和弱点。当在现实中陷入困境后，不要从一个极端跳到另一个极端。切不可为了面子羞于求教，而要向老师、同学或同事虚心学习。因为只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。 　　2．正确认识自己。俗话说“尺有所短，寸有所长。”“金无足赤，人无完人。”每个人都有长处与短处，因此，正确的比较应该全面。既比上，又比下；既比优点，也比缺点。跟下比，看到自身的价值；跟上比，鞭策自己求进步。这样，就会得出“比上不足，比下有余”的结论。世上任何人都逃脱不了这个公式，明白了这一点，心理也就取得了平衡点。其实，最重要的比较，是自己跟自己比。走自己的路，奋发努力，不断进步，放出自己的光和热，这就是光荣的，有意义的人生。 选择更适合自己的途径发挥自己的长处，自卑的心理也就没有立足之地了。

所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，

而这每一天都是唯一的，不可能再重复，

所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。 这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。 要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。 如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。 只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。 只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。 要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。 当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。 要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。 管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。 当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事， 何必为无关的人，左右自己呢。 最后一句:要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。

其实，自卑感之所以会影响我们的生活，并不是由于我们在技术上或知识上的不如人，而是由于我们有不如人的感觉。 不如人的感觉，产生的原因只有一种：不用自己的“尺度”来判断自己，而用某些人的“标准”来衡量自己。这样做，毫无疑问，只会带来次人一等的感觉。如果应该以某些人的“标准”来向他们看齐，于是我们觉得忧虑，不如人，因而下个结论说我们本身有毛病。这个愚昧推理过程的逻辑结论是：我们没有“价值”，我们不配得到成功与快乐。 这些都是因为我们接受了“我应该像某某人”的观念或“我应像其他每一个人”的错误观念。事实上并没有“其他每一个人”的通用标准，况且“其他每一个人”都是由个人组成的，世界上没有两个完全相同的人。 有自卑感的人，为了要取得优越地位所作的努力，只会使错误更加严重，他的感觉是发自“我不如人”的错误前提。他整个“逻辑思想”的内涵与感情也源自这个错误的前提。他觉得不舒服，因为他比不上别人，所以他的药方是使自己跟别人一般好；若要觉得舒服，就要使自己比别人优越。努力地想取得优越地位，会招来更多的困扰，受到更多的挫折，有时甚至会导致以前没有的神经机能病。他变得比以前忧郁，而且“愈努力”忧郁愈加深。 卑下与优越是一枚铜币的两面，只要了解这枚铜币本身是假造的，问题就解决了。 你应该认识到：你不“卑下”； 你不“优越”；你只是“你”。 你身为一个人，不必与别人比较高下，因为地球上没有人和你一样。你是一个人，你是独一无二的，你不“像”任何一个人，也无法变得“像”某一个人，没有人“要”你去像某一个人，也没有人“要”某一个人来像你。 上帝并没有创造一个标准人，他使人类有个别独特之分，犹如他使每一片雪花有个别独特之分一般。所以只要你明白哦这个道理，并付诸行动，相信你将会更加自信。加油吧！O(∩_∩)O^

看到了你的问题让我想到了我以前的初一，那时我也是很自卑的因为觉得自己哪里都不如别人，但是一次朗诵改变了我，记得那时自己是不被别人注意的，一次语文课的时候，老师叫我朗读一篇课文，读完之后老师问了我一句，你的普通话怎么那么标准？那是也许是老师的一时感触我却一直都记得那句话，觉得自己有自己长处有自己的特点，慢慢的开始喜欢朗读，开始去朗诵、去演讲、去辩论，去做广播员，去和人交谈，认识的人多了，渐渐的自己变得很自信，现在的我很自信了，因为我知道天地即使再大也只有我一个独一无二的我！所以每个人都是有优势的，要记得没有任何人一生下来就有人知道他是画家是天才。都是后天的改造的！要去挖掘，既然喜欢画画就去认真的画，记得多肯定自己！要知道会画画的人很多，但是不会画画的人更多！加油哦！多告诉自己一定可以，没有什么是不可能的，再困难再难的事还不是有人去解决！对吧！

人这一辈子也就匆匆几十年，我认为还是活的自在点好，死了就什么都没了，在乎那么多干什么，一切顺其自然。。。。 生活的很小心翼翼. 总担心自己做的事情会妨碍他人. 对于自卑只能自己慢慢调整心理. 不要太愤世嫉俗...

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