每天早上吃一点面。中午和晚上只喝一杯豆奶可以减肥吗

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解决时间 2021-02-25 19:10

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减肥最好的方法就是运动减肥。尽量不要节食，这样对身体不好，并且会因减肥带来营养的缺乏导致营养不良。晚上尽量少吃饭，饭后不要座下，至少走动或者站立10分钟。最好睡觉前不要再吃饭。坚持每天早上或者晚上有氧运动慢跑至少30--40分钟，一个月后应该会见效。不妨试一试。

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豆浆可以消除水肿，我感觉你严格这样吃下去，一定会瘦的。但是我觉得你应该配一些水果一起吃，因为水果很营养，可以帮助减肥，而且维C还可以让皮肤变很好，水果是一定要吃的。晚饭少吃或者不吃就可以了!

早上最好不要吃面，不如买点脱脂牛奶，去面包房买点全麦面包，不过别吃太多，要是上午饿的话，就喝点热水，中午一定要控制住自己，不也饿了就吃很多，吃的蔬菜之类的比较好，晚饭吃点水果，1，2种水果就ok了，要是想更好地瘦身的话就在睡觉之前坐半个小时的运动吧，第二天起来量体重一定比前天轻的~

呃ee....太夸张了，肥是当然可以减的a,但我怕你会受不liao。这样很辛苦de,不用太厉害la

白煮蛋也很好的还有营养

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