Nature Made Iron铁质 补铁补血防贫血 65mg 300粒怎么样
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-01 21:49
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-01-31 22:04
Nature Made Iron铁质 补铁补血防贫血 65mg 300粒怎么样
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-01-31 22:18
抽血化验血常规看看，常见的缺铁性贫血。建议药物补充铁元素，多糖铁复合物，红源达，一天1粒，一天2次，安全吸收好。
还有平时需要运动锻炼。食物补充铁元素，按正常饮食慢慢来就是，食物补铁最有效果的三类食物是动物肝脏（猪肝、羊肝、鸡肝等）、瘦肉（猪、牛、羊等）和动物血液（猪血、羊血、鸭血等），它们含铁多，吸收好，还帮助肠道吸收其他食物中的铁，还有多吃新鲜蔬菜瓜果，咖啡浓茶不建议会影响吸收的。
还有平时需要运动锻炼。食物补充铁元素，按正常饮食慢慢来就是，食物补铁最有效果的三类食物是动物肝脏（猪肝、羊肝、鸡肝等）、瘦肉（猪、牛、羊等）和动物血液（猪血、羊血、鸭血等），它们含铁多，吸收好，还帮助肠道吸收其他食物中的铁，还有多吃新鲜蔬菜瓜果，咖啡浓茶不建议会影响吸收的。
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- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-01-31 22:55
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