怎么能做到不让别人影响了自己的心情

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解决时间 2021-02-27 02:13

提问者网友：骑士
2021-02-26 12:45

怎么能做到不让别人影响了自己的心情

最佳答案

五星知识达人网友：神的生死簿
2021-02-26 13:55

绪容易被外界影响，主要是你对自我缺乏客观正确的认识，很在意别人的看法，很担心自己的形象，等等，容易因别人对你的评价和态度而影响自己的心情。所以要解决这些问题，首先需要建立自信心，就是对自己有个正确的评价，相信自己身上有着自己的优点，努力完善自我。
同时要做的一点：纠正不合理的认知
就是说和多事情，因为你的看法不一样，就会有不同的心情
有时候往往过多的负面看问题，所以会感觉到万事不如意。所以需要合理的变化角度看问题。去掉完美主义。
多分析自己的内心，如果有很多的压抑和苦闷，可以找好朋友说说
长期积压会使你情绪化。
必要的话也可以考虑和心理医生谈谈

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1楼网友：掌灯师
2021-02-26 15:07

做自己

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