怎么练习篮球突破动作和有难度的投篮

答案:7 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-04 07:52

提问者网友：niaiwoma
2021-05-03 07:33

我说的是实用的不要花饰的最好有视频地址因为只靠说的不能让人领悟细节有难度的投篮比如撤步投篮转身后仰急停跳投之类的

最佳答案

五星知识达人网友：撞了怀
2021-05-03 07:48

建议你去看看麦迪的视频。他的干拔和拉杆。还有AI的突破！

全部回答

1楼网友：神也偏爱
2021-05-03 12:17

练好身体的协调性

2楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-05-03 11:55

实践与学习相结合，运球时要看人，不要看球，集中精神

抓住机会突

3楼网友：蕴藏春秋
2021-05-03 11:16

多看篮球比赛和篮球教学，多运球，最好练运低球。

4楼网友：北城痞子
2021-05-03 09:44

最简单的就是把运球练习好慢慢的都就好了

5楼网友：猎心人
2021-05-03 08:53

急停跳投..多练!

6楼网友：末日狂欢
2021-05-03 08:41

突破其实不难!他主要是看你的基本功和你的身体素质,你老被人断球就是你运球基本功不好运球速度和节奏不好所以容易被人抓住疾走断你的求!你看一下我下面写的就知道怎么做了! 篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点第一身体素质，其中力量是最重要的。第二技术！第三意识也就是对篮球的理解！其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。最重要的是投篮了，找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。如果你能坚持的做以上的训练然后你的身体素质也不是很差的话你的篮球应该会打的很好你能坚持1个月的话你的水平会有很大提高能提高多少要看你的身体素质和你的天赋了如果你天赋好的话你在同年的里面应该算高手了

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