晚上睡觉总是醒~~~睡不安稳~~而且很烦躁~~
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-04 07:56
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-03-03 14:21
晚上睡觉总是醒~~~睡不安稳~~而且很烦躁~~
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-03-03 15:00
证明你睡眠浅，需要调整好作息。一需要早点休息，在晚上十点半前入睡最佳，二是入睡前摈除杂念，可以喝杯温牛奶，然后听点轻音乐入睡。
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- 1楼网友：行路难
- 2021-03-03 18:44
有事
- 2楼网友：春色三分
- 2021-03-03 17:37
我儿子也是这样，让姥爷给抱淘了，一放在床上就醒，宝宝妈妈可以试着躺着喂奶，这样孩子就很容易睡着的
- 3楼网友：醉吻情书
- 2021-03-03 16:53
心里有压力，可能有不顺心的事情一直困扰着你，做点事，充实自己
- 4楼网友：梦中风几里
- 2021-03-03 16:21
恩恩，我也是，可能是因为换季的原因。还有就是你可能有心理压力吧、？心里头有压力也是影响睡眠的直接原因，也会导致心里烦恼，心神无主，发慌，容易紧张等症状，所以可以让自己转移注意力，去看场电影，去唱唱K啥的，缓解一下压力，其次就是多吃点高纤维清淡的食品，由于换季会导致身体各机能有点紊乱，需慢慢调整。
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