冰鲜鱿鱼买回来没吃，怎么保鲜，能保鲜几天

冰鲜鱿鱼买回来没吃，怎么保鲜，能保鲜几天

最好放到凉的地方存放，最多可以存放3到5天，或者是冷冻上，这样存放的时间会比较长的

【简介】 鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。 【选购】 鱿鱼的质量一般以身干、体厚、肉质坚实、略亮平滑、体形完整为好。否则，质量就差。色淡黄透明体薄的是嫩鱿鱼，色紫体大的是老鱿鱼。 【功效】 1、含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。 2、可预防疾病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。 3、有抗病毒、抗射线作用。 4、中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。 【提示】 1、一般人均能食用。 2、须煮熟透后再食，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。 3、性寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。 4、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。 5、发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。 食用注意： 　　1 鱿鱼可做爆、炒、烧、烩、汆等菜之用； 　　2 鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。 　　识别优质鱿鱼：优质鱿鱼体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红；劣质鱿鱼体形瘦小残缺，颜色赤黄略带黑，无光泽，表面白霜过厚，背部呈黑红色或霉红色营养成分： 　　热量，84，千卡；蛋白质，17。4，克；脂肪，1。6，克；胆固醇，268，毫克；维生素a，35，微克；硫胺素，0。02，毫克；核黄素，0。06，毫克；尼克酸，1。6，毫克；维生素e，1。68，毫克；钙，44，毫克；磷，19，毫克；钾，290，毫克；钠，110，毫克；镁，42，毫克；铁，0。9，毫克；锌，2。38，毫克；硒，38。18，微克；铜，0。45，毫克；锰，0。08，毫克； 　　忌食鱿鱼的人： 　　每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3。4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7。7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6。15、牛瘦肉的6。75倍、豆制品的615倍。所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。 　　健康饮食提示：吃海鲜时不要喝啤酒 　　海鲜是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸两种成分；啤酒则含有维生素b1，它是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂。 　　边吃海鲜边喝啤酒，造成嘌呤、苷酸与维生素b1混合在一起，发生化学作用，会导致人体血液中的尿酸含量增加，破坏原来的平衡；尿酸不能及时排出体外，以钠盐的形式沉淀下来，容易形成结石或引发痛风。严重时，满身红疙瘩，痛痒不止，无法行走。真是“贪得一时口福，吞下难忍苦果”。

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