做仰卧起坐是练腹肌的。我用的是仰卧板锻炼的，头低脚高做，比水平做的很很费力。可是只有胸下部有腹肌，
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-04 13:41
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-02-03 15:29
肚子那里就没有腹肌了。这该怎么练？我想均匀腹肌做仰卧起坐是练腹肌的。我用的是仰卧板锻炼的，头低脚高做，比水平做的很很费力。可是只有胸下部有腹肌。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-02-03 15:37
练腹肌的方法很多啊，曲膝 仰卧起坐还有一些不知道名字的，。还有不是没有腹肌，就算不锻炼也有腹肌，肚子那块腹肌不明显可能是那块脂肪含量多吧（我也不清楚），不过坚持锻炼总会练成魔鬼八块的
全部回答
- 1楼网友：雾月
- 2021-02-03 17:07
单纯的做仰卧起坐，很难练到腹部的肌肉，可以多做类似抬腿的运动
再看看别人怎么说的。
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