不要运动，有什么不缺少蛋白质的减肥食谱?
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-10 16:53
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-10-09 19:15
不要运动，有什么不缺少蛋白质的减肥食谱?
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-10-09 20:07
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
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