运动和节食哪个减肥更有效

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-29 20:38

提问者网友：捧腹剧
2021-07-29 01:36

运动和节食哪个减肥更有效

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-07-29 02:39

一起是最好的。不过硬是要选一个的话节食比较容易坚持，而且会让你的喂口越来越小，反弹也难一些。运动是要很大的毅力的

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1楼网友：冷風如刀
2021-07-29 06:44

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧！！！回答完毕，希望采纳！

2楼网友：洒脱疯子
2021-07-29 05:32

可以..使用搭配法.. 运动后不要及时的吃东西..等过了2小时才吃...这样...你有不用大量运动.还可以不用结食......很好的减肥方法坚持.1个月...保证瘦下来...

3楼网友：渊鱼
2021-07-29 04:33

运动最好

4楼网友：旧脸谱
2021-07-29 03:49

运动

5楼网友：杯酒困英雄
2021-07-29 03:02

如果你本来就吃得不多，那就选择运动，怕有肌肉的话就选择走路，能不坐车就不坐车。

但你平时吃的很多的话，就选择节食，不要一下子不吃了，不容易坚持，可以慢慢来，一点一点的减少食量。尽量避免高脂肪高热量的东西，少吃多餐。

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