洗澡之后很虚弱怎么办？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-23 00:34

提问者网友：呐年旧曙光
2021-02-22 16:23

洗澡之后很虚弱怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-02-22 17:20

喝点水然后睡一觉因为洗澡时出的汗让身体失掉好多水分多喝水补充然后美美的睡上一觉
我个人认为洗澡过后的睡眠质量超高很舒服很香

全部回答

1楼网友：平生事
2021-02-22 18:23

喝点糖水

2楼网友：我住北渡口
2021-02-22 17:50

科学锻炼，持之以恒。

建议早上晨跑，半小时吧，不要起得太早，听说过没有阳光不锻炼吧，不要做大运动量的，慢跑，
早餐要吃好，有营养的！
午饭要吃饱，因为下午还有工作。当然工作期间也可以锻炼，比如说走路，上下楼梯等等
晚上不要大吃大喝，随便吃点就行，如果有时间，可以在8：00到9：00之间做做运动，比如说俯卧撑，仰卧起坐，蹲上起，注意锻炼之前要做准备活动，以免拉伤，锻炼后不要多喝水，最好喝点果汁，不要狂饮。10：30睡觉，睡前洗个热水澡，喝杯牛奶。
这样每天保持合理的营养摄入，1小时左右的锻炼，坚持下来应该可以提高身体素质。当然你也可以根据自己合适的时间调整，

3楼网友：蓝房子
2021-02-22 17:43

不要洗太久。不要太闷了吧。

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