抽筋究竟是什么感觉，有时候我觉得我脚抽筋，可也没有人家抽筋那么痛苦啊，看人家游泳抽筋或者踢足球什么

抽筋究竟是什么感觉，有时候我觉得我脚抽筋，可也没有人家抽筋那么痛苦啊，看人家游泳抽筋或者踢足球什么的抽筋，貌似疼的都站不起来了，我只是有些不舒服，脚伸直然后手拔脚尖会又疼又爽（拔的时候疼，松开的时候会爽几秒），我这是抽筋吗？

根据你的描述，我感觉你不是抽筋，你只是肌肉疲劳而已。抽筋就是肌肉痉挛，如果不被外界干扰的话很难自己复位。说白了就是你肌肉不可控的保持着过度收缩的状态，如果不在外力干扰下很难使该肌肉自主舒张。一般伴有剧烈的疼痛。例如你小腿肚子抽筋，你的脚尖就会下绷，小腿肌肉剧烈收缩，有刺痛感。抽筋的危害主要是危机时刻肌肉痉挛影响身体控制而产生危险，还有就是肌肉损伤。

如果你想感受一下的话我教你个办法。蹲起训练，直到做到你无法凭借自己力量站起来为止，休息一分钟。然后蹲马步，标准姿势直到腿麻为止，站直后用力绷紧大腿，一般这个时候你的股四头肌会抽筋，但是你不要弯腿，就一直保持用力状态，尽情体会抽筋的痛吧！
我的方法主要是使肌肉过度疲劳而产生痉挛，如果觉得股四头肌不够爽，那么就试试股二头肌和腹肌及斜腹肌痉挛，反正我是不敢，那酸爽，嗷嗷叫啊~~~

没抽到深处啊…

踢球脚抽筋很正常啊，可能是之前没有好好做热身，没有把韧带拉开。不一定就是缺钙，钙质也不是那么容易就缺的呵呵。 如果在静息时，抽筋也是很经常发生，可以考虑一下是不是缺钙。 可以多晒晒太阳，这是最简单的办法。 饮食上多吃豆类制品，喝一些豆浆之类的。也可以吃些海产品、水产品，虾蟹什么的。 不挑食，多吃点动物肝脏、鸡蛋、核桃什么的坚果类的，补充维生素d3促进钙质吸收。 还可以喝些牛奶，不过现在牛奶大家都不敢喝了呵呵！ 再不解决问题，就该就医，服用药物了。

怎么说呢。。。。比如就像您所说的踢足球抽筋，大部分是小腿肚抽筋，我也亲身经历过，就像几把刀横着插穿小腿肚一样，肌肉还是紧绷的，这个极疼的时间如果不采取点措施的话二十秒不止，最后一下就不疼了，感觉一切都变得很美好，但还是感觉腿部很僵。

你好，你的病情可能是属于缺钙引起的早期症状吧缺钙易引起抽筋， 所以建议你可以吃点钙片试试，不放心可以去化验一下血液，看看是不是由于缺钙引起

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