请问怎么能让自己不那么懒惰？

最近难受死了、

又感冒、

其实我觉得我本来就很懒、学习完回家、就想吃完饭玩、睡觉、一点活都不爱干、在店总干活、、一到家就懒、

大家帮帮我咋摆脱这个坏毛病！谢谢

找个伙伴，共同改正，互相监督。给自己列出计划和完成期限，制定处罚措施，严格执行。据说一个月，坚持下来的行动就会变成习惯。光靠别人是没用的，只能自己下定决心，认认真真逼自己做。

采取平衡饮食，包括吃足量的水果及蔬菜、全麦食品、低脂及无脂食品（无论如何，请考虑一下这类食品的卡路里含量）、不饱和软性人造黄油（unsaturated soft margarines）及植物油（如向日葵、玉米、油菜籽）、瘦肉及豆类食物。 l 限制盐及糖类的摄入。 l 保证每天吃早餐及每日至少吃三顿饭。 l 家庭使用更健康的烹饪方法，比如蒸、煮、烧烤及烘烤等，而不是油炸及增加脂肪等方式；练习更健康的烹饪技术。 l 避免购买甜食及垃圾食品。 l 每天至少喝8杯水。 l 预料到可能会受到食品的诱惑，因此要提前做好健康饮食的计划。

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