男人说他要戒烟真能戒掉的有多少？

如题

【戒烟的方法】
  首先要意识到戒烟的益处
  戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
  戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
  戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
  戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
  戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。
  戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
  戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。
  戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
  戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
  如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。

  如何戒烟（一）
  1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
  2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
  3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
  4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
  5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
  6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
  如何度过戒烟最难熬的前5天？

提供以下七项戒烟方法（二）： http://www.huxihuxi.com
  （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
  （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
  （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
  （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
  （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
  （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
  （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
  医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
  （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
  （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
  （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
  （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
  （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
  （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
  前两者结合戒烟没问题，重要是有恒心。

只少我是戒掉了。看他有没有这个心去戒

、、、看用什么方法了。。。首先我是一个十四岁未成年。。 我为我染上了烟瘾为深感痛惜。。 但是我却每次都力不从心地去抽。。 戒烟真的很难。。 但是为了某些东西。。 相信会戒的。。。 斜斜采纳。。。

我看到成功的没有几个啊。万分之几吧

50%能借，想提高戒的几率，那就要看你了

只有10%，大部分都是嘴巴上说说的！！

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